백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
된장찌개,
해물동그랑땡,
우엉조림,
알배기나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
얼갈이된장국,
메추리알조림,
미역줄기볶음,
얼갈이생채,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
소고기무국,
계란찜,
호박볶음,
오복지,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
북어국,
잡채어묵조림,
멸치볶음,
콩나물무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
아욱된장국,
비엔나볶음,
파래볶음,
브로컬리흑임자무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
바지락미역국,
너비아니조림,
무나물볶음,
참나물겉절이,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
사골곰탕,
스크램블,
청경채나물,
고춧잎장아찌,
김치
아침식사
점심
흑미밥/매생이죽,
콩나물맑은국,
떡갈비데리야끼조림,
팽이청경채볶음,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
육개장,
미트볼강정,
마카로니콘샐러드,
콩나물무침,
김치
점심식사
흑미밥/새우살죽,
시금치토장국,
깻잎간장불고기,
해초무침,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/들깨죽,
들깨미역국,
생선가스,
청포묵김가루무침,
적채부추무침,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
청국장,
돈육김치볶음,
새송이볶음,
오이무침,
김치
점심식사
흑미밥/닭죽,
배추국,
순살닭볶음탕,
물만두튀김,
시금치나물,
김치
점심식사
흑미밥/새우살죽,
콩나물국,
고등어조림,
소시지볶음,
얼갈이무침,
김치
점심식사
저녁
백미밥/참깨죽,
계란국,
하이라이스,
고로케튀김,
오이송송무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
건새우무채국,
두부카레덮밥,
연근조림,
청경채유자무침,
김치
저녁식사
백미밥/단호박죽,
순두부새우젓국,
가자미구이,
숙주무침,
깻잎지,
김치
저녁식사
백미밥/브로콜리죽,
근대된장국,
닭갈비,
어묵볶음,
세발나물겉절이,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
느타리얼갈이해장국,
두부두루치기,
햄감자채볶음,
상추치커리무침,
김치
저녁식사
백미밥/매생이죽,
팽이유부장국,
탕수강정,
가지양파볶음,
돗나물&초장,
김치
저녁식사
백미밥/계란부추죽,
근대된장국,
돈육잡채,
느타리죽순볶음,
오이무침,
김치
저녁식사
오후간식
피자, 콜라
오후간식
대추빵, 두유
오후간식
과자, 두유
오후간식
바나나
오후간식
물만두
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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