백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
03"월" 16"일",
백미밥/야채죽,
북어해장국,
동그랑댕전,
도시락김,
세발나물겉절이
아침식사
김치kcal
03"월" 17"일",
백미밥/야채죽,
홍합살미역국,
잡채어묵볶음,
가지볶음,
오이지
아침식사
김치kcal
03"월" 18"일",
백미밥/야채죽,
사골곰탕,
분홍소시지볶음,
호박볶음,
봄동무침
아침식사
김치kcal
03"월" 19"일",
백미밥/야채죽,
소고기얼갈이국,
해물두부조림,
우엉조림,
시금치나물
아침식사
김치kcal
03"월" 20"일",
백미밥/야채죽,
근대된장국,
계란찜,
얼갈이무침,
고들빼기무침
아침식사
김치kcal
03"월" 21"일",
백미밥/야채죽,
시금치국,
메추리알곤약조림,
병아리콩조림,
무나물
아침식사
김치kcal
03"월" 22"일",
백미밥/야채죽,
들깨미역국,
스크램블,
파래볶음,
배추나물
아침식사
김치kcal
점심
흑미밥/닭죽,
시래기된장국,
간장불고기,
건새우마늘쫑볶음,
꼬시래기무침,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
어묵국,
제육볶음,
천사채샐러드,
부추콩나물무침,
김치
점심식사
흑미밥/바지락죽,
청국장,
생선가스,
숙주무침,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/단호박죽,
아욱국,
묵은지닭볶음,
미역초장무침,
청경채겉절이,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
유부어묵국,
콩나물불고기,
양배추쌈,
부추참나물생채,
김치
점심식사
흑미밥/홍합살죽,
콩나물국,
두부조림,
새송이볶음,
해초샐러드,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
시래기된장국,
하이라이스,
실곤약무침,
시금치겉절이,
김치
점심식사
저녁
백미밥/단호박죽,
계란국,
자장덮밥,
알배기나물,
짜사이무침,
김치
저녁식사
백미밥/계란죽,
북어버섯탕국,
연두부찜,
건새무조림,
얼갈이생채,
김치
저녁식사
백미밥/당근죽,
순두부찌개,
소고기표고볶음,
감자조림,
세발나물무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
계란국,
자장덮밥,
물만두강정,
단무지,
김치
저녁식사
백미밥/버섯죽,
육개장,
동그랑땡전,
도토리묵무침,
치커리유자무침,
김치
저녁식사
백미밥/닭죽,
열무된장국,
팝콘치킨강정,
감자채볶음,
돈나물초장,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
순두부계란국,
돈육춘장볶음,
볼어묵조림,
숙주나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
카스타드, 요쿠르트
오후간식
초코파이, 사과쥬스
오후간식
요플레, 참외
오후간식
두유
오후간식
딸기
오후간식
감자, 보리차
오후간식
딸기
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
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